Browsing Category

Bullet Journal

Mitt monthly spread för April

Okej, man kan väl helt utan att ljuga säga att det är slutet på april nu. Man kan också säga mitten, men närmare slutet än början är vi väl ändå? Om en och en halv vecka är det maj, min födelsedag och dags för min syster att besöka Stockholm! Tjo!

I skrivande stund sitter jag på ett tåg ner mot Skåne, min familj (fem av dem åtminstone) är på semester i Grekland, den första gemensamma utomlands, och den första utomlands what so ever för mina syskon. Jag är så spänd och peppad för deras skull, mina små syskon vid stranden på Kreta??? Jag dör. GULLIGT!!! Längtar tills de är på plats och kan facetimea!!! Vi tre äldsta stannar hemma och har fått hund-och huspassningsjour! Jag kommer passa på att gästjobba i Malmö på Something och av en händelse har jag lyckats boka upp varenda sekund känns det som. Håll tummarna för vädret på lördag, för då är jag hemma i Stehag och hoppas kunna dricka iskaffe på trädäcket hela dagen.

Hur som, så här superlångt in i månaden tänkte jag visa hur mitt mothly spread för april blev. Jag har inte gjort några ”startsidor” de senaste månaderna men till denna gången satt jag extra länge och fnulade. Jag tänkte att det kanske är någon som är sugen på att göra något liknande till en annan månad, och då är det ju relevant att visa oavsett vilken månad det egentligen står i mitten av sidan.

Matchande monthspread och to-do lista alltså, ambitiöst!!!

Jag började helt enkelt med att göra en ram. Den kanske ser avancerad ut, men icke! Börja med att skissa upp några linjer innanför vilka blommeriet ska ritas. Dra några stjälkar till höger och vänster och var noga med att inte gå utanför linjerna du skissat upp, sen ritar man bara blommor, blad och knoppar och så har man sig en ram! HÄR kan du hitta en steg för-steg-beskrivning på blommor liknande de jag ritat här! Vill du göra öppna blommor har jag en guide för hur jag gör mina HÄR!

Nothing changes if nothing changes.

Som ni vet gillar jag ju att ha ett lite cheesy citat på min månadssida också, för att sätta moodet för månaden. Till april snodde jag ett av Josefin – Nothing changes if nothing changes, om att man måste göra förändringar för att se förändringar. Hitintills har jag inte tagit det åt mig supermycket så kanske får det stanna kvar som ledord även in i maj. Jag har många saker med mig själv, med mitt jobb, med mitt boende och så vidare och så vidare som jag vill ändra på, och ingenting händer av sig själv. Jag får inte bättre sovvanor av att fortsätta snooza, till exempel. HÄR kan du läsa mer om quotet.

#RitamedEmilia: Klippor och berg

God morgon god middag god kväll mina vänner! Snacka om att jag haft världens drygaste start på dagen, herregud. Jag har ju, som tidigare nämnt planerat mitt liv SÄMST de kommande månaderna, efter Stockholmsflytten kommer jag stanna på den nya orten i fem dagar innan jag tar tåget ner igen för att flyga till London via Kastrup, efter London kommer jag stanna här nere fram till den första april, sen åker jag tillbaka till Stockholm och den 19 april åker jag ner IGEN, hallåhallå, hur tänkte jag där? Högst troligen inte alls. Hur som helst skulle jag boka tågbiljetter till alla dessa fram-och-tillbaka-resor men eftersom att SJ uppenbarligen har ett bokningssystem värre än min planeringsförmåga kunde jag till en början inte boka platser i kupén för hundar, och efteråt kunde jag inte använda någon av mina två rabattkoder på priset som dessutom gått upp sexhundra spänn mellan alla turer runt på hemsidan. Skoj. Jag började gråta och slog igen sovrumsdörren så hårt att tavelväggen på andra sidan föll i golvet och krossades. Skoj.

Rita berg

Klippor och berg kan se ut hur som helst, bara kör!

Hur som helst, vi ska kika på ett rit-tips! Ett i raden av många numera. Hitta alla mina inlägg, och tagga dina egna med #ritamedemilia om du vill dela med dig på Instagram!

Det här med att rita när man är uppe bland åskmoln i huvudet och stressar över allt som någonsin kunnat upplevas stressigt är en himla fin grej. Ofta det sista man tänker att man ska göra, men kanske ännu oftare det enklaste man faktiskt kan göra för att relaxa lite. Att rita klippor och berg är en extra bra grej. Varför? För att det inte finns några regler här. Det är bara att rita på, en taggig skyline och massa småstreck så blir det ett berg oavsett. Och repetitiva linjer är avslappnande, det är sen gammalt.

Börja med att rita ett berg, alltså en topp, lägg sedan till en topp bakom, och en framför. Variera bakom-framför lite hur som för att få bergen mer naturliga än perfekta. Gör sedan en istopp som på alternativ 1, högst upp på bilden, genom att rita en lite random taggighet, eller stenklippor som på alternativ 2 genom att dra massa streck. Börja med att dra strecken från de naturliga hörnorna och groparna som blivit av bergen du ritat. Testa dig fram, det blir bra!

Vilken variant är din favorit? 1 eller 2?

Jag vet att många uppskattar så utförliga, precisa beskrivningar som möjligt, men vet ni vad. Ibland, till exempel när man redan tagit sönder varenda tavelram man äger pga att inget går som man vill, är det faktiskt bättre att låta pennan få jobba och hjärnan vila. Jag kämpar supermycket med det och vet att det är världens svåraste grej, att inte jämföra sig själv med andra, att inte sätta för höga krav, att inte alltid behöva prestera hundra procent.

Så. Sätt dig och rita en hejdundrans massa streck, med bra musik i bakgrunden och en tid som inte finns. Bara gör det. Lägg till lite text och gör sidan till en veckoöversikt om du vill, eller riv ut den om det känns bättre. Vill du dela med dig under #ritamedemilia är jag världens gladaste, och vill du inte det är jag hundra procent säker på att du gjort ett ypperligt jobb!

Spenat och avokadosmoothie + livsupdate

Och så var det fredag och TVÅ VECKOR tills Simon, Selma och jag flyttar till Stockholm. Nu längtar jag. Jag är i så himla stort behov av att få börja om lite. Med jobbet, med mina sovvanor, kost och allt. Jag tror att ni lyckats utläsa det lite mellan raderna, att jag inte är riktigt tillfredsställd med min vardag just nu. Jag sover länge, tar mig till jobbet i gårdagens kläder och när dagens kunder är avklarade landar jag på soffan hemma. Selma får inga långpromenader, jag lagar ingen mat, inga kläder tvättas och saker som annars känns roliga blir ganska jobbiga i denna lunken.

Min Bulletjournal har blivit en sådan sak de senaste två veckorna. Eller, i alla fall det estetiska med den. På denna veckans uppslag har jag kladdat ner listorna i svarta pennor som jag brukar, blandat med blyerts, överstruket med bläck och utsmetat med en uppgiven hand. Åtta av tio punkter har en gapande mun bakom sig, en sådan som betyder att punkten inte blev gjord och får flyttas fram till nästa dag. Dagen efter får de ytterligare en gapande mun. Det blir inte många knop gjorda i den alldeles för kvava kojan jag skapar under mitt täcke.

Efter att ha trötsshoppat upp den blyga buffert jag samlat ihop på mitt tokjobbande den senaste tiden bestämde jag mig imorse för att ta tag i det här. Jag kan inte gå runt på det här viset längre och bara vänta på att något ska hända så att jag mår bättre. Jag kan inte alltid skjuta upp mitt mående och tänka ”men när vi flyttar, DÅ kommer det bli bra” och ”när jag åker till London kommer jag få en boost och DÅ kommer det bli bra”. Nej Emilia. Det funkar inte så.

Jag har satt in ett antal specialstyrkor varav den mest banala är vitaminer. Ni vet när man mår dåligt och varje dag går ut på att unna sig för att det faktiskt heter comfortfood av en anledning. Gå inte på det!!! Efter två månader av endast comfortfood och ingen näring what so ever verkar det som att jag mer eller mindre blivit immun mot det seratoninhöjande i glass och choklad.

Min comfortfood för dagen (en dag i taget, eller hur?) är en grön smoothie! Jag älskar den. Under en kortare period köpte jag den konstant på en smoothiebar uppe i stan men numera har jag aldrig vägarna förbi och köper den således aldrig längre. Jag minns att smoothien över disk innehöll spenat, mandelmjölk, mango, banan och avokado. Och apelsin. Många grejer. Jag tog lite av allt, kastade ner i mixern och bam bam skitgott!

Håll tummarna för mina vitaminer och ha en fin fredag, okej?

 

Kartlägg ditt mående med en Moodtracker

Hej!!! hoppas allt är bra idag! Jag har en grå, och kanske lite brandgul dag idag. Med inslag av grönt. Många inslag av grönt. Jag ska snart förklara.

Förra veckan bad jag om en omröstning runt denna veckans Bulletjournalinlägg och trots några få som önskade en ritguide drog moodtrackers  vinstlotten och just därför är det precis vad vi ska gå igenom idag! Jag har ritat tre olika, blomstrande, varianter rakt från mitt huvud, men tar man en minut eller två och Googlar runt lite, alternativt kikar hashtags på Instagram kommer tusentals andra varianter dyka upp, det är bara att välja och vraka och välja den du tycker passar dig bäst!

En moodtracker ska vara enkel att följa. Du kanske tycker att de jag ritat upp blir alldeles för avancerade eller röriga? Då funkar ett randigt mönster eller vad som helst annat exakt lika bra. Det är ju det som är poängen med allt i en Bulletjournal – att anpassa efter sina egna behov.

Vad är en moodtracker?

En moodtracker kan ritas hur man vill! Som ett blad, en blomma eller en bukett, tillexempel!

Vad är en Moodtracker?

En moodtracker är ett sätt att kartlägga och dokumentera ditt mående med hjälp av olika färger. Det kan vara bra att ha tillexempel om du vill hitta ett mönster för dina highs and lows.

Att analysera och leta mönster i sitt mående kan vara bra för väldigt många olika saker. I mina exempel har jag gjort en tracker för varje dag månaden, men du kanske vill ha en för timmarna på en dag för att kartlägga när du är som mest effektiv och när du oftast är som känsligast? Kör på det då! Du bestämmer!

Moodtrackern bygger på olika färger som du själv bestämmer. Börja med att skriva ner de olika sinnesstämningarna du brukar befinna dig i; arg, glad, ledsen, likgiltig osv, ge sedan varje mood en färg som i färgkartan i vänstra hörnet på sidan på bilden. Efter att varje dag är slut fyller du i dagens blad/blomma/ruta/vad-du-väljer-att-rita med den färg som motsvarar måendet du haft överlag under dagen.

Moodtracker

Välj gärna färger du associerar med ett visst mående, då blir det enklare för dig att hålla koll! Denna färgkartan är snygg, men kanske lite svårtolkad?

Vad är en moodtracker bra till?

Jag använder inte moodtrackers varje månad, men började med det förra våren för att enklare kunna visa mina humörsvängningar för min dåvarande psykolog. Jag hade under en tid försökt kommunicera fram att jag mår dåligt över hur snabbt mitt humör skiftar från eufori till melankoli men när psykologen hellre ville göra en utredning än att lyssna blev moodtrackern ett bra redskap. Senare kom min läkare fram till att jag troligen tog för hög dos medicin och att det var där problemet låg.

Denna månaden har jag åter igen tagit upp det här med trackern för att hålla koll på min pms. Eftersom jag aldrig inser att det är just pms jag har när jag är nedstämd, förrän nästa steg i cykeln knackar på, kommer jag förhoppningsvis med moodtrackerns hjälp kunna se att ”aha, nu har jag haft två glada veckor som vanligt, då bör nästa vecka vara lite sämre” och på så vis kunna grab the pms by the balls helt enkelt. Bra va?

På sidan här har jag ritat upp tre olika exempel för att visa, men tanken är att du använder dig av en design och förstorar upp den över en helsida. Din moodtracker kan du rita var som helst i din Bulletjournal och färgerna bestämmer du såklart helt själv. Jag valde färger främst efter vad jag tyckte var snyggt, men mer pedagogiskt och snabböverskådligt blir det med färger vi vanligtvis associerar med måenden, röd för arg och gul för glad, tillexempel.

Ha en fin kväll och lycka till med moodtracker-ritandet!

Steg för steg: Rita till Alla hjärtans dag!

Hej! Long time, no see känns det som! Jag tog två välbehövliga dagars paus härifrån efter att jag insett, som en blixt från klarblå himmel, att varken mina vänner eller min familj kommer finnas nära till hands längre efter Stockholmsflytten. Jag måste umgås med dem alla tills jag mår illa av bara tanken innan vi sticker. Alltså. Självklart har jag tidigare tänkt på allt jag kommer lämna kvar här nere, men i fredags slog det mig ännu hårdare. Att jag inte bara kommer kunna skicka ett meddelande vilken kväll som helst efter den 15 mars för att en timme senare sitta i soffan med mina vänner.

Så i fredags träffade jag några vänner, och efter jobbet igår åkte jag hem till familjen och sov över. Är det det här som kallas kalla fötter? Den här vad-fan-har-jag-gett-mig-in-på-känslan?

Ett hjärta, ett brev, och en….pommes.

Till något helt annat! Har du gjort ditt veckouppslag för vecka sju än? Om inte har jag tips på tre små illustrationer att pynta sidorna med! Två om du är som jag och gillar Valentines, och en om du kanske inte riktigt är så superpeppad på det där med förhållanden och kärlek och yadayada.

Alldeles för enkelt, kanske du tänker, men bara hjärtat tåls att övas på några gånger. Hur enkelt det än ser ut, så är hjärtan ganska svåra tycker jag. Hjärtan är tillexempel, trots enkelheten, ett av de motiv jag behöver koncentrera mig mest på för att få till när jag tatuerar. Att få de båda delarna symmetriska och lika stora är en konst, jag lovar.

Fries before guys är för övrigt min roligaste grej, synd bara att jag egentligen inte håller med, hehe.

Till nästa vecka har jag två potentiella inlägg på temat bulletjournalling och att rita, och jag tänkte att det ska få bli omröstning för vilket inlägg som ska publiceras. Så, vad tycker du? Vill du se steg för steg hur man ritar klippor och berg (det är skoj!), eller vill du se ett inlägg om moodtrackers, och tre olika exempel på hur de kan se ut? Skriv en kommentar så vet jag ♥

Nu ska jag laga mat och krypa ner i soffan. Att jobba både lördagar och söndagar funkar, men oj så skönt det är när man väl kommer hem igen. Vi hörs imorgon!